跑步---讓你遇見更好的自己!

    每年省下5000塊醫(yī)**費(fèi)，也許你會說，跑鞋怎么這么貴，可是當(dāng)你跑壞了這雙新新的鞋之后，就會發(fā)現(xiàn)好像自己已經(jīng)有日子沒有感冒發(fā)燒了。沒錯，經(jīng)常的戶外跑步可以提高身體的免疫力，你會變得更容易適應(yīng)變化的溫度、濕度和其他環(huán)境因素，也就不會這么容易生病了。

    比別人多活1個月！是的，跑步一年就會比別人多活一個月！美國加州醫(yī)**學(xué)會曾經(jīng)做過一次調(diào)查，他們發(fā)現(xiàn)人收獲更多靈感，如果你從事的工作類似于寫作、音樂、藝術(shù)或者設(shè)計的話，跑步可以讓你的思維更加敏銳。相信不用研究你也可以體會到，在跑步時，心緒在一定程度上是可以游離在身體之外的，這種狀態(tài)接近于瑜伽的“冥想”，能讓你天馬行空地想起更多有創(chuàng)意的事情，如果及時記錄下來，或許你也能寫一本像村上春樹一樣美的圖書。

    更快戒掉惡習(xí)，抽煙、酗酒、暴食……你之所以很難戒掉，原因之一是它們能讓人產(chǎn)生強(qiáng)大的滿足感；其實(shí)根據(jù)思維會更敏銳，美國伊利諾伊州立大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)長時間的跑步和心肺練習(xí)，會讓你對事物的反應(yīng)時間減低15%左右，雖然這個時間只是大約0.03秒，但足以會讓別人覺得你更敏銳，更在意別人說的每一個細(xì)節(jié)，而它也會讓你更容易給他人留下一個好印象。　

    更容易上手別的運(yùn)動，跑步其實(shí)是田徑運(yùn)動里最基礎(chǔ)的項(xiàng)目之一，而田徑則是所有運(yùn)動的基礎(chǔ)，如果你精通跑步，那這種狀態(tài)也很容易被遷移到別的運(yùn)動上，就算你以前不擅長足球、籃球……不錯的體能和判斷力也會讓你在別人眼前一亮。

    交到一些真正的朋友，我們所處的這個時代，雖然看似溝通起來很便利，可是卻很難找到真正的朋友，而且每天忙碌的生活，也讓我們很難遇到與自己圈子不同的人。周末與其去當(dāng)宅男宅女，不如去參加跑步俱樂部，運(yùn)動會讓平時心思縝密的人們卸下武裝，你也更容易用最真實(shí)的狀態(tài)找到朋友、甚至另一半。研究表明，跑步給人帶來的愉悅，和這些惡習(xí)的影響是差不多的，所以在觀察那些愛上跑步的人時，你會發(fā)現(xiàn)他們身材不錯，而且還跑得很開心。